Vyhledat
  • Barbora Sýkorová

20 aktivit pro zlepšení zdravotního stavu

1. Hluboké dýchání

2. Meditace

3. Protahování se

4. Sportování

5. Pravidelná pestrá strava

6. Dostatečné spaní

7. Procházení se v přírodě a čas se zvířaty

8. Čas s milovanými a objímání se

9. Sebepéče

10. Poslouchání klidné hudby

11. Hraní na hudební nástroj

12. Zpívání

13. Tancování

14. Vyhledání zdravotního kouče

15. Psaní pozitivních afirmací (uvědomění si, za co jsme vděční, co na sobě máme rádi apod.)

16. Relaxační koupel a četba knih

17. Uklízení a zbavování se nepotřebných věcí

18. Dostatečný příjem vody a pití čaje

19. Věnování se svým koníčkům

20. Pozitivní myšlení a usmívání se



38 zobrazení

 © 2020 Barbora Sýkorová